自残的十种方法不痛(自残的十种方法不痛苦)自残心理怎么控制? 有以下步骤可以控制: 一、调节情绪 这是自残者最常想达到的一种效果。当个人有太多负面情绪,包括对外界愤怒、强烈的焦虑或挫折感,就可能把自残当成应对压力的方式。特别是求学的青少年和儿童,因表达、处理情绪能力还未发展成熟,常用自残行为来减轻负面情绪,家长和教师应多注意。2023-09-19